歯科衛生士がパワハラされたときの対処法【ストレスフリーをめざす】

職場でパワハラをうけている歯科衛生士「職場でパワハラを受けている。効果的な対処方法ってあるのかな…。生活もあるし、すぐには仕事を辞められない…。」

職場でパワハラを受けると、どうしたらよいかわからなくなりますよね。

この記事では、歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法を３つ解説します。

✔︎ 本記事の内容

✔︎ この記事を書いたひと

まな

転職4回の歯科衛生士 （X（Twitter））
1年目にパワハラで病む／ブラック→ホワイトな職場で快適に勤務／今はスタッフ100名の医療法人で採用を担当

私自身もパワハラを受け、仕事を辞めた経験があります。

この記事よむと、パワハラを受けている歯科衛生士さんのストレスを減らすことができます。

»【つらい職場を回避】歯科衛生士が人間関係のよい歯科医院をみつける4つの手順

■ もくじ

歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法とは【３つあります】

結論からいうと、つぎの３つです。

✔︎ 歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法

それぞれ深掘りしていきます。

パワハラとは？【定義】

まずは要約して「パワハラとは」について説明します。

厚生労働省によると、パワハラの概念は次のすべてを満たすもの…と定義されています。

要約すると「仕事上の立場を使って、業務上必要のないことで、心身が負担に感じる行動や言動をすること」です。

具体例を挙げてみます。

このような状況はパワハラに該当すると考えられます。

詳しくは 病院内でのパワハラ・モラハラの事例 で解説しています。

では、パワハラへの対処方法を解説していきます。

①：受け入れる

現状を「受け入れる」という方法です。自分の中で納得して、解決する…というやり方です。

間違ってはいけないのは「ガマン」ではない、ということです。

ガマンすることは自分にとってのストレスにしかならず、体や心の健康を脅かすことになるからです。

ここで受け入れるというのは、「他人を変えることはできない。自分が変わればよい」という前向きなイメージです。

ですがこれは心を壊しやすい、一番難しい方法です。

このあたりは「アドラー心理学」の本がおすすめです。「ロバを水辺にはつれていくことはできても、水を飲ますことはできない」という話がでてきますので、そこを仕事に置き換えましょう。

②：立ち向かう

「立ち向かう」方法もあります。

具体的には、以下のとおりです。

✔︎ 【改善を求める】

相手を屈服させるために戦うわけではなく、自分を守るために戦うというイメージです。

相手の感情的に指摘しても、納得した解決にはつながらないからです。

パワハラしてくる相手（院長やお局衛生士）がパワハラに気づいていない場合、この時点で改善されることが多いです。

逆を言うと、わざとやっている場合は解消しないことが多いので、その見極めにも使えると思います。

✔︎ 【訴える】

それでも納得いかない場合は「訴える」と言う方法があります。裁判起こす、ということです。

パワハラは不法行為に該当するので、パワハラをしてくる相手に対して慰謝料を請求することができます。

…などはパワハラを証明するための証拠になります。

また、パワハラによって体調を崩している場合は、病院で診断書も作成してもらうのも有効です。

実際に裁判したケースでは、給料4〜8ヶ月分ほどの解決金で合意した例もあります。

院長をパワハラで訴える方法は、以下の記事で解説しています。

【つらい...】院長のパワハラ・モラハラを訴える方法【結論：証拠と決断】

病院内でハラスメントを受けてツラい思いをしていませんか？この記事では、院長のパワハラ・モラハラを訴える方法...を解説します。訴えるまでの流れ・訴えた後...まで紹介します。院長からパワハラ・モラハラを受けて「ツラい」「もうガマンできないし」「許せない」と感じている医療従事者の方はぜひご覧ください。

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とはいえ、弁護士費用で赤字になったり、裁判期間は心身ともに自分自身が疲労するので、積極的にはお勧めしません。

③：環境をかえる

３つめは「環境を変える」という方法です。

つまり、

…という流れです。

繰り返しになりますが「相手を変えることはできない。自分が変わる」という一番シンプルな方法です。

»【つらい職場を回避】歯科衛生士が人間関係のよい歯科医院をみつける4つの手順

とはいえ、スパッと仕事をやめられたら気持ちがいいけど、生活もあるし…という歯科衛生士さんも多いはず

歯科衛生士 まな

すぐに退職するということではなく、「他の求人をチェックする・退職してよいか考える」と、少しずつ準備を始めるのが重要です。

何もしないで立ち止まっているよりも、とにかく動いてみましょう。

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パワハラを受けている間に歯科衛生士がやるべきこと

パワハラを受けている間に準備しておくことは4つあります。

生活もあるので、すぐには仕事をやめられないかもしれません。

ですが、辛い時間をただぼーっと過ごすより、少しでも行動しましょう。

気も紛れますし、自身の成長にもつながります。

相談先の確保

あなたには相談できる相手はいますか？

…これらは、心を軽くします。

信頼のできる相手がいれば話を聞いてもらいましょう。親、友達、兄弟、誰でもいいです。

そんな相手はいない、相談しても効き目がないほどかなり追い込まれている…という人は公的な相談があります。

✔︎ 相談窓口

いざというときにも役立ちますので、参考にしてください。

転職活動

転職活動をすすめておくことはとてもとても重要です。いつでも転職できる、という気持ちは心に余裕をつくります。

パワハラに悩んだ衛生士さんが一番転職先で気を使うのは「人間関係」だと思います。

いまは、こまかい条件で検索できたり、事前に内部の人間関係を知ることができる転職サイトもあります。

希望にあった歯科医院をみつけるなら、まずは転職サイトに登録して、気になる求人をチェックしておきましょう。

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とくにデンタルワーカーは、年間転職成功者3万人を誇る転職サイト。

歯科衛生士 まな

私も、デンタルワーカーが「院長の人柄」を教えてくれたおかげで、穏やかな職場でのびのび働いています。

強引に転職をすすめられることもないので、転職に不安のある歯科衛生士さんにぴったりの転職サイトです。

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退職にむけた準備

転職活動と同時に、退職に向けた活動もすすめておくと安心感が強くなります。

「いつでも退職してやる」という状況は、さらに心を楽にするからです。

歯科衛生士の退職に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひご覧ください ▼

現役の歯科衛生士が「退職」に関する悩みと解決方法をまとめました

歯科衛生士として、「退職」で悩んでいませんか？この記事では、円満に退職する方法・すぐにやめるやり方・退職手順...といった歯科衛生士が職場をやめる時の悩みと解決方法をまとめています。退職に関して悩みがある歯科衛生士さんはぜひご覧ください。

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また緊急性が高い場合は”退職代行”というサービスがあります。

このサービスを使うと、即日に退職することができます。

退職代行サービスには3万円ほどかかりますが、

…といったメリットがあります。

自分の心と体が限界を迎える寸前のときは、ぜひ使ってください。

» 歯科衛生士にオススメの退職代行サービス 3選｜無料相談あり

まずは動きつつ考えましょう【ストレスフリーな衛生士をめざして】

今回は「歯科衛生士がパワハラをうけたときの対処法」について解説しました。

✔︎ 歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法

対処法を知ることは大切ですが、実際に行動すること…はもっと重要です。

院長と戦う（訴える）こともできますが、体力も費用もかかるので、おすすめはしません。

» 院長のパワハラ・モラハラを訴える方法

環境を変えるのがおすすめです。

以下の記事では、「歯科衛生士が人間関係のよい歯科医院をみつける方法」を紹介しています。

ぜひ併せて読んでみてください。

歯科衛生士が人間関係のよい歯科医院をみつける4つの手順｜つらい職場を回避

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日本に歯医者は７万件もあります。今の職場が自分にとって最高…ではないはず。

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【つらい】歯科衛生士が抱える人間関係の悩みと解決法　まとめ｜きつい職場で働くのは最悪すぎる

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