職場でパワハラをうけている歯科衛生士「職場でパワハラを受けている。効果的な対処方法ってあるのかな…。生活もあるし、すぐには仕事を辞められない…。」
職場でパワハラを受けると、どうしたらよいかわからなくなりますよね。
この記事では、歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法を３つ解説します。
✔︎ 本記事の内容
✔︎ この記事を書いたひと
私自身もパワハラを受け、仕事を辞めた経験があります。
この記事よむと、パワハラを受けている歯科衛生士さんのストレスを減らすことができます。
■ もくじ
歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法とは【３つあります】
結論からいうと、つぎの３つです。
✔︎歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法
- 受け入れる
- 立ち向かう
- 環境を変える
それぞれ深掘りしていきます。
パワハラとは？【定義】
まずは要約して「パワハラとは」について説明します。
厚生労働省によると、パワハラの概念は次のすべてを満たすもの…と定義されています。
- 優越的な関係に基づいて行われる
- 業務の適正な範囲を超えて行われること
- 身体的もしくは精神的な苦痛を与えること
要約すると「仕事上の立場を使って、業務上必要のないことで、心身が負担に感じる行動や言動をすること」です。
具体例を挙げてみます。
- 挨拶や質問を無視する
- 人前で叱責する、怒鳴る
- 退職や解雇を匂わせる発言
- 人格を否定するような言葉使い
- 歯科衛生士としての業務をさせない
このような状況はパワハラに該当すると考えられます。
詳しくは 病院内でのパワハラ・モラハラの事例を紹介します【微妙なケースも】 で解説しています。
では、パワハラへの対処方法を解説していきます。
受け入れる
現状を「受け入れる」という方法です。自分の中で納得して、解決する…というやり方です。
間違ってはいけないのは「ガマン」ではない、ということです。
ガマンすることは自分にとってのストレスにしかならず、体や心の健康を脅かすことになるからです。
ここで受け入れるというのは、「他人を変えることはできない。自分が変わればよい」という前向きなイメージです。
- 極力関わらない
- そういう人なんだなと冷たい目で見る
- 仕事は仕事だと割り切る…
ですがこれは心を壊しやすい、一番難しい方法です。
このあたりは「アドラー心理学」の本がおすすめです。「ロバを水辺にはつれていくことはできても、水を飲ますことはできない」という話がでてきますので、そこを仕事に置き換えましょう。
立ち向かう
「立ち向かう」方法もあります。
具体的には、以下のとおりです。
- 改善を求める
- 訴える
✔︎ 【改善を求める】
相手を屈服させるために戦うわけではなく、自分を守るために戦うというイメージです。
相手の感情的に指摘しても、納得した解決にはつながらないからです。
パワハラしてくる相手（院長やお局衛生士）がパワハラに気づいていない場合、この時点で改善されることが多いです。
逆を言うと、わざとやっている場合は解消しないことが多いので、その見極めにも使えると思います。
✔︎ 【訴える】
それでも納得いかない場合は「訴える」と言う方法があります。裁判起こす、ということです。
パワハラは不法行為に該当するので、パワハラをしてくる相手に対して慰謝料を請求することができます。
- 録音データ
- やりとりのメール
- 日記
…などはパワハラを証明するための証拠になります。
また、パワハラによって体調を崩している場合は、病院で診断書も作成してもらうのも有効です。
実際に裁判したケースでは、給料4〜8ヶ月分ほどの解決金で合意した例もあります。
とはいえ、弁護士費用で赤字になったり、裁判期間は心身ともに自分自身が疲労するので、積極的にはお勧めしません。
パワハラへの対処法 ③：環境をかえる
３つめは「環境を変える」という方法です。
つまり、
退職して、転職する
…という流れです。
繰り返しになりますが「相手を変えることはできない。自分が変わる」という一番シンプルな方法です。
とはいえ、スパッと仕事をやめられたら気持ちがいいけど、生活もあるし…という歯科衛生士さんも多いはず
ですので、有効な方法は、すぐに退職するということではなく、少しずつ準備を始めるということです。
何もしないで立ち止まっているよりも、とにかく動いてみる…ということが大切です。
»人間関係に疲れきった歯科衛生士が良質な職場に出会う３つの方法
パワハラを受けている間に歯科衛生士がやるべきこと
パワハラを受けている間に準備しておくことは4つあります。
- 相談先の確保
- 転職活動
- 退職にむけた準備
- 未来を考える
生活もあるので、すぐには仕事をやめられないかもしれません。
ですが、辛い時間をただぼーっと過ごすより、少しでも行動しましょう。
気も紛れますし、自身の成長にもつながります。
相談先の確保
あなたには相談できる相手はいますか？
- 誰かに愚痴を聞いてもらう
- 相談に乗ってもらう
…これらは、心を軽くします。
信頼のできる相手がいれば話を聞いてもらいましょう。親、友達、兄弟、誰でもいいです。
そんな相手はいない、相談しても効き目がないほどかなり追い込まれている…という人は公的な相談があります。
✔︎ 相談窓口
いざというときにも役立ちますので、参考にしてください。
転職活動
転職活動をすすめておくことはとてもとても重要です。いつでも転職できる、という気持ちは心に余裕をつくります。
パワハラに悩んだ衛生士さんが一番転職先で気を使うのは「人間関係」だと思います。
いまは、こまかい条件で検索できたり、事前に内部の人間関係を知ることができる転職サイトもあります。
希望にあった歯科医院をみつけるなら、まずは転職サイトに登録して、気になる求人をチェックしておきましょう。
✔︎ 歯科衛生士におすすめの転職サイト
| 転職サイト | 特徴 | おすすめポイント | 公式サイト |
| 🥇 ファーストナビ | ・歯科衛生士の4人に1人が利用 ・職場の雰囲気が事前にわかる ・強引な転職斡旋なし | 人間関係が事前にわかるので 1番オススメ | ＼登録はこちら／ |
| 🥈 デンタルワーカー | ・年間転職成功者3万人 ・転職のプロによるサポート ・就職後の悩み相談を受け付け | 高待遇の求人が多いので 転職に成功しやすい | ＼登録はこちら／ |
🥉 歯科転職ナビ | ・利用者満足度 98.2% ・転職の悩み相談ができる ・適正給与を教えてくれる | 連絡はLINEが中心 マイペースで就活できる | ＼登録はこちら／ |
とくにファーストナビは、4人に1人の歯科衛生士が登録している日本最大級の転職サイト。
専門のエージェントが医院へ直接訪問して、職場の雰囲気をリサーチしています。悪いことや気になる点を教えてくれるのは他の転職サイトにはない強みです。
入職後にギャップを感じるリスクを減らせるので、人間関係に不安のある歯科衛生士さんにピッタリの転職サイトです。
退職にむけた準備
転職活動と同時に、退職に向けた活動もすすめておくと安心感が強くなります。
「いつでも退職してやる」という状況は、さらに心を楽にするからです。
歯科衛生士の退職に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。ぜひご覧ください ▼
また緊急性が高い場合は”退職代行”というサービスがあります。
このサービスを使うと、即日に退職することができます。
退職代行サービスには3万円ほどかかりますが、
- 退職行為をすべて代行してくれる
- 有給や退職金をしっかりもらえる
…といったメリットがあります。
自分の心と体が限界を迎える寸前のときは、ぜひ使ってください。
»【歯科衛生士向け】退職代行サービスの選び方＋おすすめ３選【確実に退職したい】
まずは動きつつ考えましょう【ストレスフリーな衛生士をめざして】
今回は「歯科衛生士がパワハラをうけたときの対処法」について解説しました。
✔︎歯科衛生士がパワハラを受けたときの対処方法
- 受け入れる
- 立ち向かう
- 環境を変える
対処法を知ることは大切ですが、実際に行動すること…はもっと重要です。
以下の記事では、「歯科衛生士が人間関係のよい歯科医院をみつける方法」を紹介しています。
ぜひ併せて読んでみてください。
日本に歯医者は７万件もあります。今の職場が自分にとって最…ではないはず。
自分に合った歯科医院は必ずあります。すてきな歯科医院で働くことができますように！
今回は以上です。
